Por- Mariângela de Lourdes Coutinho Souza Silva
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Imagine-se de olhos fechados. Talvez alguns sintam um pequeno desconforto. Outros relaxem.
Mas experimente ficar de olhos fechados até um tempo em que consiga experimentar os sons, os cheiros, as percepções de tanta coisa que com os olhos abertos não notamos.
Escolha um lugar onde possa ouvir muitos barulhos, assim feche seus olhos e entregue-se a uma atividade tão singular, só sua!
Comece respirando fundo, soltando o ar pela boca. Faça isso três vezes. Depois comece a escutar, a sentir, perceber os cheiros, talvez o vento, o calor, o frio, o arrepio.
Não tenha medo, vá aos poucos se soltando... relaxando cada vez mais nessa percepção . Notará o quanto passa pela vida sem sentir verdadeiramente o que te ronda, o que te presenteia diariamente...
Depois, se ajeite novamente, procure uma posição ainda melhor, onde consiga, talvez, prolongar esse momento , passando por uma meditação.
Agora será diferente: não se preocupe com nada, deixe seu pensamento te levar...
E fique assim pelo tempo que desejar.
Depois, quando se sentir bem relaxado, abra seus olhos!
Verá tudo de forma bem diferente, sentirá um alívio interior, uma paz, e seus sentidos mais aguçados.
Depois, a cada dia vá experimentando outras formas, emoções. Escove seus dentes de olhos fechados, procure suas roupas de olhos fechados, tome seu banho assim também!
Poderá perceber que consegue cada vez mais sentir-se do seu lado avesso, ocupar-se de paz, confiança!
Feche seus olhos, interiorize-se, aumente sua confiança!
Ao aprender serenar sua mente dessa forma, transformará seu eu, habitará na verdade de suas percepções e concluirá que nada nessa vida é para deixar passar de qualquer forma, pois "cada minuto que passa é um milagre que não se repete".
Feliz sexta-feira, leitores!
Mariângela
